Lucid dreaming igen
Hade en lucid dream i natt igen :) Det var ett tag sen sist men de är så häftiga att jag verkligen vill ha fler. Den här gången lyckades jag lösa min återkommande dröm där jag sladdar okontrollerat med bilen!
Sover du tillräckligt mycket?
Nu är helgerna slut och förhoppningsvis har du sovit ut efter höstens arbete. Men om du ska lova dig ett enda nyårslöfte, låt det vara prioriteringen av god sömn så undviker du sjukdomar och dåligt humör. Läs inte Facebook i sängen innan du somnar. Använd telefonen för att följa dina sömncykler istället ;)
Överhettad hjärna
Insomnia kan botas med kyla runt främre delen av hjärnan och minskar aktiviteten på ett så effektivt sätt att försökspersonerna somnar snabbt och sedan sover djupt och länge. Ett knep som jag kanske borde testa för att komma till ro på kvällen…
Tänk på tre saker…
Ibland är det svårt att slappna av. Tankarna rusar, känslorna spelar och minnen gör sig påminda. Ibland är det om det som hänt, ibland om det som kan hända. När det inträffar på kvällen kan det vara svårt att somna. Spelar ingen roll om du är fem eller femtio. Jag har gett tjejerna uppgifter när…
Stäng in tankarna i en låda med lock
Ikväll hade båda barnen lite svårt att somna. Det brukar vara så på söndagar, men ikväll hade Emilia problem med tankar, bilder och drömmar som kom fram utan att hon ville det. Det var bilder om eld eller annat läskigt. Kanske det har att göra med att hon spelat en del på min tre dagar…